Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Darms, da regelmäßige körperliche Aktivität die Darmmotilität fördert, was zur Prävention von Verstopfung beiträgt und das Risiko für Darmkrankheiten senkt. Zudem unterstützt Bewegung die Balance des Mikrobioms, was wiederum das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert.